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頭髮濕濕的睡覺真的不好嗎？

偶爾濕頭髮睡覺不一定需要太焦慮，但如果長期這樣做，台灣濕熱環境容易讓頭皮和髮根悶住，髮尾也會在睡覺翻身時被枕頭摩擦。比起追求完全不能濕髮睡，更重要的是先吹乾頭皮、減少髮尾打結和隔天毛躁。